第四天的清晨到来了，一声吆喝把我从梦中惊醒，是老韩，他依旧是一早给们我送来了早餐，催促们我 来起。
我摇头摇，费力地爬来起，耳边有没听到“嗡嗡”声。看来经过夜一电池经已耗完电了，吃完早餐，老韩和⾐姐到一边商量着什么，们我看到⾐姐点点头。不会一，老韩就来对们我说：“各位姐小，从今天起，们我特训最艰苦的阶段正式始开了。
跟今后的训练比，前三天的训练实其是热⾝练习，且而在今后的训练中们我还将随时进行考核，如果考核不合格，们你会受到惩罚。希望们你能顺利完成训练。”这三天们我 经已够惨的了。
有还更艰苦的，我的真无法想象有还什么比这更艰难。很快，我就道知了，当老韩把东西收拾⼲净，把们我的嘴堵好后，我发现消失了三天的体能教练和技击教练又回来了。
（捆绑教调师老韩、他的助手马
、医生⽑芳、体能教练谢彩霞、技击教练金瑾。）跟着老韩布置们我每天的训练內容：七点早餐，八点到十点两个小时的SM教调，紧跟着十点到十一点腿部力量练习，十一点到十二点技击训练，十二点午餐，然后检查⾝体。一点半始开下午的训练，先是还两小时的SM教调训练，然后两小时的力量训练，后最一小时的技击训练，七点晚餐，八点松绑浴沐，九点半新一轮捆绑，然后就寝休息。时间安排得常非紧凑。老韩讲完了，训练也就正式始开了，教调再是不走猫步那么简单了。
各式各样的捆绑，悬吊，鞭打，滴蜡，灌肠，针刺…可以说是刑罚大全。把所有资料所提供的花样基本都练了个遍。教调完了，不让休息，马上紧跟着进行力量训练，方法主要是骑单车（室內单车），跑步（跑步机），蛙跳。
骑单车是有限制的，要在规定的时间里骑相应的里程，如果达不到规定的里程，们我就要挨鞭子。
最可恶是的，老韩把单车的坐垫调得很⾼，们我必须左右移动才能够着脚踏，每次骑单车，老韩都要把们我双脚固定在脚踏上，一蹬动单车们我就必须左右移动，也就是要们我 己自在车垫上磨擦
部，要道知
们我的道里是塞着假茎，部是勒着耝⿇绳的。这一磨擦那是又痛又⿇，简直是不人受的罪，了为不让们我从单车上摔下来，老韩用一
绳子从天花吊下来，绑在们我⾝后。样这 们我⾝上就有一条象杂技演员的险保绳一样的险保绳。使到们我无法从单车上掉下来，也就必须一刻不停地蹬，一刻不停地受罪。
每天训练们我最怕的就是骑单车。每次骑完单车，们我的
部都会被磨伤，要让医生给们我治疗。力量训练的第二种是跑步，本来并不难，但别忘了。们我穿着有四寸⾼后跟的⾼跟鞋，且而鞋跟很细，样这跑就困难多了，为因平衡很难掌握。有还
道里塞的假茎和部勒的绳子，平时一动不动是都刺
，一跑起步来…有还蛙跳，这相对比较容易，就是跳时腿两是被紧紧绑在起一的。以所每次力量训练时们我出的最多的是不汗⽔，而是
⽔。技击训练主要就是练习腿脚的攻击方法，正踢、侧踹、旋踢、倒踢（练习时，背靠沙袋正面出脚从头部踢向后面的沙袋，在京戏里叫倒踢紫金冠）了为达到一击致命，教练要求们我出腿要快、要狠。个一动作们我往往要做成百上千次。有还，就是嘴里蔵东西，先是用橡胶练，然后是铁片，后最才是特制的刀。刚始开时，们我的嘴，⾆经常被划破，而晚上换新装备时，也不断有新的东西，们我刚适应了在
道里塞假茎，就给们我换电动的了。总之，就是要让们我不停地受刺
，不让们我好好休息，但又是让们我习惯这些刺，从而能够好好休息，当们我对这一切都适应了，晚上能好好地觉睡了，新的训练內容就又来了，们我晚上就寝再有没
可睡了。而是有时如寒鸭凫⽔般地吊着，有时骑在哈哈上渡过夜一，终于一切的刺
，一切的教调
们我都习为以常了，每次一教调完，们我马上就可以用充沛的体力踢腿，踢碎教练里手拿的木板、玻璃瓶等物品。艰苦训练终于有所成就了，紧张的训练一晃就过了将近两个月。第次一考核终于来了，九这天，吃完早餐，老韩帮们我松了绑。今天用不训练？们我疑惑地望着老韩。老韩下命令了：“今天外出训练，马上梳洗打扮，半小时后回来换装备。”
外出训练？们我的这种训练能曝光吗？梳洗时们我问⾐姐，⾐姐回答道：“放心，一切都会安排妥当的。不会曝光的。”
重新装备的物品变化不大，是还⽪制的啂托，啂铃，吊袜带，长筒袜丝，⾼跟鞋，不过鞋跟稍微低了一点，也有还三寸⾼。假
茎，是把电动的换成普通的。捆绑的方法则换了，是不一条绳子从上到下的菱缚了，而是先绑双手，用中式的五花大绑，把们我的双手在背后吊得⾼⾼的。且而绳子很长，绑好后有还余绳，就把余绳
在啂房的上下，使们我的啂房更显突出。跟着用另一条绳子绑下⾝，做成绳子的丁字
，了为方便解，下⾝的绳结打是的活扣。绑好了，后最再穿上透明的內，样这
们我⾝上虽说穿着⾐物。但却比一丝挂不更昅引人。有没堵嘴。时间经已是四月底了，南方的气候热得早，穿大⾐显得太夸张了，是于只穿了一件风⾐，当们我从地下室出来时，来到外面的马路时，周围的人都用奇异的眼光着看 们我。
由于风⾐较薄，人们可以看出们我的手是背在⾝后的，但想不到们我是被绳捆索绑的，为因 们我出来时个个显得常非愉快，在那谈笑风生。
（们我在地下室训练了几个月，一直没见过
光，终于可以晒太了，们我能不⾼兴吗？）也没让周围的人有时间过多地研究，们我就上了面包车出发了。车子穿过闹市，一直开到郊外。来到一处废弃的工地，工地里有只一间大仓库，仓库的四周停着十几部武警的车子。几十名全副武装的武警士兵在离仓库七八十米的地方包围着仓库。们我的车子直接开到仓库的大铁门前。
仓库前有还另一辆车，车上有碟状天线。车停稳了，老韩回过头来对们我说：“们你今天的考核项目是…被
、杀人。仓库里关着十二名強奷惯犯，是都做下系列強奷案的，等会儿，们你要进去，首先是接受这些歹徒的奷
，在有没得到允许动手的信号前，们你是绝对不许反抗的。们你动手的信号是门口这辆车的三声车喇叭声。”说着，老韩按响了车的喇叭“嘟、嘟、嘟”“当们你听到三声喇叭响后，不论们你在⼲什么，那怕你正处在
⾼嘲中，你也必须立即用练就的一切手段杀了庒在你⾝上或围在你⾝边的歹徒，明⽩有没？有还不许互相帮助，己自对付己自的敌人，假如信号响时，你⾝边有十个人，你就独自对付十人。
个一人也有没，你就在一边看别人动手。如果后最是们你被歹徒制服，说明考核失败，那们你的命运可能就是不被奷
那么简单了，再问一遍，明⽩了有没？”“明⽩了！”听完们我的回答，老韩和马
拿出了塞口球，把们我的嘴堵好。让们我下车来到仓库门口。另一辆车里传来技击教练的音声：“可以进去了。”门拉开了，老韩扯掉们我⾝上的风⾐，把们我推进仓库。“哐”的一声，仓库的铁门在们我⾝后关上了。 m.DuBUxＳ.COｍ